DuniaHerbalKu.Com – Ada berbagai manfaat daun kelor untuk ibu hamil. Kadungan mineral, vitamin serta berbagai nutrisi yang ada di dalam daun kelor dipercaya sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan juga perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.
Seperti yang kita ketahui, pebutuhan nutrisi untuk ibi hamil sangatlah penting. Oleh sebab itulah, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi berbagai makanan sehat seperti sayuran yang berguna untuk menjaga kesehatannya si ibu beserta janin yang dikandungnya. Salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah daun kelor.
Mengapa daun kelor sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil? berikut penjelasannya.
Mengenal Daun Kelor
Sebelum kita membahas lebih jauh tentang manfaat daun kelor untuk ibu hamil, ada baiknya kita berkenalan terlebih dahulu dengan tanaman ini.
Kelor merupakan salah satu tumbuhan yang dapat tumbuh dengan cepat. Selain itu, kelor juga merupakan tumbuhan yang memiliki umur panjang serta tahan terhadao cuaca yang ekstrim. Oleh sebagian masyarakat di pulau jawa, kelor biasanya dikonsumsi sebagai sayuran.
Pohon kelor merupakan tanaman tropis yang berasal dari Asia Selatan. Pohon ini dapat tumbuh dengan cepat, tahan dengan kondisi panas yang ekstrim, dan berbunga sepanjang tahun. Pohon kelor sering dijumpai di pinggir jalan maupun di pinggir rumah, terutama di daerah pedesaan
Ciri-ciri Pohon Kelor
Pohon kelor mampu tumbuh hingga mencapai ketinggian 7 hingga 11 meter. Pohon kelor memiliki batang tegak berkayu berwarna putih kotor dan mudah sekali patah.
Daun dari kelor ini kecil-kecil berbentuk bulat telur dan tersusun majemuk dalam satu tangkai daun. Daun kelor muda berwarna hijau muda, sedangkan daun kelor dewasa berwarna hijau tua. Pohon kelor memiiki buka yang berwarna putih kekuning-kuningan atau kemerahan sesuai dengan jenis dan juga spesies dari pohon kelor itu sendiri.
Buah kelor bersudut seperti belati, panjangnya berkisar di 20-50 cm, dan mengandung 21 biji. Polong kelor berwarna hijau saat masih muda dan cokelat kehitaman saat sudah matang.
Kandungan Gizi dan Vitamin Daun Kelor
Daun kelor atau dikenal dengan nama latin Moringa oleifera memiliki kandungan antioksidan seperti quercetin dan juga asam klonoregat. Selain itu, daun kelor juga memiliki berbagai kandungan mineral dan juga berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B2, Vitamin B6, vitamin C dan juga magnesium.
Selain itu, dalam 1 mangko daun kelor atau sekitar 21 gram terkandung protein nabati sebanyak 2 gram. Untuk mendapatkan manfaat dari daun kelor, kita bisa mengolahnya menjadi jamu, teh herbal, ataupun suplemen. Selain itu ada pula yang mengkonsumsi daun kelor dengan cara dijadikan sayuran.
Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Hamil dan Janin
Setelah kita mengetahui kandungan yang terdapat di dalam daun kelor, berikut ini adalah manfaat menkonsumsi daun kelor untuk ibu hamil dan janin yang dilansir dari alodokter.
Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Wanita yang sedang hamil, sangat rentan sekali mengalami infeksi. Hal tersebut dikarenakan wanita yang sedang hamil atau ibu hamil kondisi sistem imun nya cenderung melemah selama masa kehamilan. Oleh sebab itu ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan seperti yang ada di dalam daun kelor.
Jadi, ibu hamil yang rutin mengonsumsi daun kelor dapat terhindar dari infeksi serta radikal bebas yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.
Mencegah Anemia
Anemia pada ibu hamil merupakan kondisi yang sangat berbahaya, karena kondisi ini bisa menyebabkan janin yang yang sedang berada di dalam kandungan mengalami kelainan bawaan, bayi terlahir secara prematur dan juga bayi mengalami berat badan lahir yang rendah.
salah satu manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan jani adalah mampu membantu meningkatkan proses produksi sel darah merah. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin A dan juga zat besi yang tinggi yang ada di dalam daun kelor, sehingga membuat ibu hamil terhindar dari kondisi anemia.
Mendukung Perkembangan Orang Janin
Selain dapat meningkatkan produksi sel darah merah, kandungan zat besi dan vitamin A yang terdapat pada daun kelor sangat baik untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungan, khususnya untuk pembentukan organ tubuh pada jani seperti telinga, mata, paru-paru, jantung serta ginjal.
Selain itu, kandungan vitamin B6 yang dimiliki daun kelor sangat berperan dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan fungsi pada otak serta sistem syaraf pada janin.
Mengatasi Morning Sickness
Morning Sickness merupakan gejala mual-mual dan muntah yang sering kali dialami oleh yang merupakan salah satu tanda kehamilan. Moning sickness biasanyaterjadi saat pagi hari sesuai dengan namanya. Kondisi ini termasuk normal selama mual dan muntah tersebut tidak berlebihan.
Dan salah satu khasiat daun kelor untuk ibu hamil adalah dapat membantu mengatasi gejala Morning Sickness. Hal tersebut karena kandungan vitamin B6 yang ada di daun kelor yang mampu mengurasi rasa mual pada ibu hamil.
Mengurangi Resiko preklampsia
Manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan janin yang terakhir adalah bisa mengurangi resikao preklampsia, dimana preklampsia merupakan komplikasi kehamilan yang berbahaya yang dialami oleh ibu hamil dan harus segera mendapatkan penanganan.
Kondisi ini biasanya ditandani dengan meningkatnya tekanan darah, munculnya pembengkakan di kaki dan tangan, dan juga dapat memicu terjadinya kejang pada ibu hamil.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor khususnya senyawa fenolik yang ada di dalamnya berguna untuk mengurangi resiko terjadinya preklampsia.
Kesimpulan
Mengkonsumsi daun kelor untuk ibu hamil sangat dianjurkan untuk kesehatan si ibu dan juga janin yang sedang dikandungnya. Hal tersebut dikarenakan kandungan-kandungan mineral, vitamin serta antioksidan yang terdapat di dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilan juga membantu tumbh kembang janin yang sedang di kandung.
Semoga artikel ini bemanfaat dan janga lupa membagikannnya kepada orang laian ataupun sosial media kamu. Sampai jumpa pada artikel menarik lainnya dan salam sehat alami.
