8 Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur Untuk Kesehatan

DuniaHerbalKu.Com – Apa saja manfaat minum air kunyit sebelum tidur? Kunyit adalah salah satu rempah yang kaya akan manfaat. Kunyit dapat digunakan sebagai bumbu masakan, pewarna alami makanan, hingga dijadikan ramuan jamu tradisional yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya, untuk mendapatkan khasiat dari kunyit ini orang-orang akan mengolah nya menjadi ramuan kunyit asam atau bisa juga langsung diseduh dengan air hangat dengan tambahan madu ataupun gula aren. Berikut ini sedikit ulasannya.

Si Kuning Kunyit Yang Kaya Manfaat

Kunyit atau kunir atau yang dikenal dengan nama latin Curcuma longa Linn merupakan salah satu tanaman rempah-rempah dan tergolong ke dalam bahan pengobatan herbal yang berasal dari wilayah asia tenggara.

Kunyit sendiri termasuk ke dalam golongan tanaman Zingiberaceae yang memiliki batang semu yang terbentuk dari belepah daun dari tanaman ini. Bagian yang sering digunakan dari kunyit adalah rimpangnya, dimana pada rimpang inilah tempat tumbuhnya tunas. Kandungan utama yang terdapat pada rimpang kunyit adalah kurkuminoid dan juga minyak atsiri.

Kunyit mengandung banyak nutrisi dan senyawa kimia, di antaranya:

• Kurkumin: Senyawa antioksidan yang memiliki efek anti-radang dan membantu proses penyembuhan.
• Kalium: Mineral yang banyak terkandung dalam kunyit.
• Minyak atsiri: Berperan dalam menentukan aroma dan rasa kunyit.
• Pati, lemak, protein, kamfer, resin, damar, gom: Senyawa lain yang terkandung dalam kunyit

Selain itu, kunyit juga mengandung Sesmetoksikumin, Bisdesmetoksikurkumin, Resim, Selulosa, Vitamin C, Zat pahit, Zat besi, Fosfor, Kalsium.Kandungan kurkumin dalam kunyit hanya sekitar 3% dari beratnya. Untuk membantu penyerapan kurkumin, Anda bisa menambahkan kunyit dengan lada hitam yang mengandung piperin.

Kunyit dikenal sebagai bahan herbal untuk membuat jamu dan juga obat tradisional. senyawa-senyawa yang dimiliki oleh kunyit memiliki peran sebagai antioksidan, antikanker, antitumor, antimikroba dan juga antiracun.

Sejak dulu, kunyit sudah digunakan sebagai bahan herbal untuk mengobati penyakit yang sering disebabkan oleh mikroba parasit, cacar, gigitan serangga, gangguan pencernaan, gangguan hati, gangguan pernapasan dan juga menghilangkan nyeri.

Apa Saja Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur?

Beberapa orang lebih suka mengkonsumsi air kunyit pada pagi hari saat perut masih kosong atau ketika malam hari ketika hendak tidur. Pada kesempatan kali ini, dunia herbal akan mencoba berbagai apa saja manfaat minum air kunyit sebelum tidur. Dan berikut ini adalah 8 manfaat minum air kunyit sebelum tidur

Baca Juga: 5 Khasiat Daun Beluntas Dan Kunyit

Menjadikan Tidur Lebih Nyenyak

Buat kamu yang sering mengalami imsomnia atau gangguan susah tidur, tentunya akan merasakan kondisi yang tidak nyaman. Tidur tidak bisa nyenyak akan menyebabkan susah bangun tidur dan juga akan membuat badan terasa berat untuk melakukan aktifitas pada hari berikutnya.

Dengan mengkonsumsi air kunyit sebelum tidur, bisa menjadi sebuah jalan keluar yang feketif dan aman untuk mengatasi permasalahan insomnia atau  susah tidur.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Manfaat minum air kunyit sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kesehatan dan melancarkan sistem pencernaan. Apalagi kalau kamu termasuk orang yang suka makan sebelum tidur, dengan mengkonsumsi air kunyit sebelum tidur dapat mencegah saluran pencernaan terganggu.

Membantu Meringankan Pegal Linu Pada Tulang

Biasanya kita akan merasakan pegal linu pada tulang dan persendia pada malam hari akibat dari aktifitas yang kita lakukan pada siang hari. Dan salah satu manfaat minum air kunyit sebelum tidur adalah bisa meredakan pegal dan linu pada tulang dan persendian. Selain bisa meringankan pegal linu, dengan minum air kunyit sebelum tidur juga dapat mencegah rasa nyeri dan kaku ketika pagi hari pada penderita rematik.

Mengontrol Kadar Kolesterol

Salah satu penyakit yang sering diderita oleh masyarakat adalah kolesterol. Kolesterol dapat menyerang siapa saja, baik tua ataupun muda. Untuk mengatasi hal tersebut, bisa dengan mengkonsumsi air kunyit dicampur dengan susu setiap malam sebelum tidur.

Meredakan Kram Ketika Menstruasi

Hal yang paling membuat tidak nyaman bagi para wanita adalah munculnya kram pada perut ketika menstruasi, kaena hal tersebut bisa menyebabkan semuanya menjadi diluar prediksi. Meskipun kram yang muncul pada perut ketika menstruasi bisa hilang dengan sendirinya, namun dengan meminum air kunyit sebelum tidur dapat mempercepat meredakan kram tersebut.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kita tau, jantung merupakan salah satu organ paling utama di dalam tubuh. Jantung berfungsi mengalirkan darah dan membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh. Dengan meminum air kunyit sesaat sebelum tidur, dapat membantu mencegah penggumpalan darah serta mengatasi plak pada pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Lambung

Selain menyehatkan saluran pencernaan, air kunyit juga dipercaya bermanfaat untuk kesehatan organ lambung. Dengan mengkonsumsi air kunyit sebelum tidur secara rutin, mampu menjaga lambung tetap sehat dan membantu mengatasi gangguan pada lambung seperti asam lambung, maag, dan lain sebagainya.

Menjaga Kesehatan Organ Hati

Organ hati memiliki peran penting dalam mengeluarkan toksin dan juga racun dari dalam tubuh. sehingga kesehatan organ hati harus benar-benar dijaga dan dipastikan berfungsi dengan baik. Dengan rutin mengkonsumsi air kunyit sebelum tidur, dapat membantu menjaga kesehatan organ hati dan mampu meregenerasi sel hati yang mengalami kerusakan dan melindungi kandung empedu agar dapat bekerja dengan baik.

Kesimpulan

Kunyit merupakan salah satu rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan dan juga sebagai pewarna alami makanan. Berbagai khasiat yang dimiliki oleh kunyit, menjadikan rempah satu ini banyak digunakan sebagai ramuan hingga minumal herbal yang bisa di konsumsi sebelum tidur.

Berbagai manfaat minum air kunyit sebelum tidur seperti menbuat tidur menjadi lebih nyenyak hingga dapat membantu menjaga kesehatan organ hati. Untuk mendapatkan rempah ini juga tergolong cukup mudah karena banyak dijual di pasar tradisional.

Semoga artikel tentang manfaat minum air kunyit sebelum tidur ini bermanfaat dan jangan lupa membagikannya kepada orang lain. Sampai bertemu pada ulasan herbal menarik lainnya dan salam sehat alami